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小唐, Avin | 25th May 2009 | 小小感覺 | (240 Reads)

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一隻綿羊、兩隻綿羊、三隻綿羊…….數著數著,天亮了,又是時候起床上班去……

 

我以機械人的姿態刷牙洗臉、更衣出門,如常跳上巴士、趕回辦公室,動作俐落地開啟電腦、翻開文件……然而,我的腦袋其實一片空白。

 

Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

已經很久沒這樣失眠了!過去十多天,差不多隔天便睡不著,最誇張的一次是完全沒睡過就起床上班,簡直要了我的命!要知道我平日雖然晚睡,但卻是個超級貪睡的人,睡得不好就會整天呆呆滯滯、渾渾沌沌,做甚麼也提不起勁。

 

不過最痛苦的,莫過於在床上輾轉反側、累得要死卻依然不能入睡的那段時間!若然是一、兩小時還好,很多時卻是三、四小時也如此,甚至是整個晚上!天呀!漫漫長夜,應該怎樣打發才好?以前曾經有一項絕招,就是盡量想一些傷心的事,讓自己盡情哭出來,哭得累了,自然會在淚眼中睡著。可是最近連這絕招也不管用了!我還可以怎麼辦?

 

Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

 

有幾天情況好轉了,以為睡魔終於回到我身邊,誰知隔了一個周末,又再故態復萌。對呀,周末我睡得很好,周日晚的情況則最惡劣,很明顯是患了上班恐懼症/不願上班症吧……全港到底有多少人患有這種「病」?

 

各位親受的朋友,你們有甚麼對付失眠的法寶呢?最好是天然又不會有副作用的啦……而且要效力持久的……Help~~

 

Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz


[1]

數綿羊只會令自己更精神啊。
我嘛,我之前有同學在上堂時偷偷地錄了老師講課的內容,因為那位老師的聲線實在......所以聽著自然入睡囉~不過,那段錄音已delete了...=.="
不過,應該要以最根本入手才能解決問題。


[引用] | 作者 Yu | 25th May 2009 | [舉報垃圾留言]


這個方法蠻惹笑的,看完心情都好起來喇~~哈~~

[引用版主回覆] | 作者 小唐, Avin | 2nd Jun 2009

[2]

我睡不著會聽歌...
聽聽下便會睡著了,當然是慢歌啦...


[引用] | 作者 紫珊 | 25th May 2009 | [舉報垃圾留言]


不知何解,我聽歌會愈來愈精神,又會很留意歌詞呀、旋轉呀...所以唔work呀~~

[引用版主回覆] | 作者 小唐, Avin | 2nd Jun 2009

[3]

我嘛…
我會拉筋後才睡覺的呢!
因為拉筋後腿會酸酸的,會睡得很好喔~~ >v<
小唐你可以試試,看看有沒有用。
夜星辰 字


[引用] | 作者 夜星辰 | 26th May 2009 | [舉報垃圾留言]

夜星辰 :
我嘛…我會拉筋後才睡覺的呢!因為拉筋後腿會酸酸的,會睡得很好喔~~ >v

[引用版主回覆] | 作者 小唐, Avin | 2nd Jun 2009

[4]

剛才我發現了除了拉筋以外,還有很多的方法。
我還是給小唐網址好了...
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7008021604365

P.S. 咳咳...我是樓上的夜星辰,改了名字...


[引用] | 作者 冰琉璃 | 26th May 2009 | [舉報垃圾留言]


謝謝你呀!最近情況有所改善了,做運動的幫助頗大呢!!!

[引用版主回覆] | 作者 小唐, Avin | 2nd Jun 2009

[5]

睡不着,我就會選擇起床去上下網,或看看書,累透了才回去睡!就一定睡得好!當然第二天精神會一樣很差~ 哈~


[引用] | 作者 阿澄 | 27th May 2009 | [舉報垃圾留言]


我最怕就是第二天精神差,做事很易出錯呀!

[引用版主回覆] | 作者 小唐, Avin | 2nd Jun 2009

[6]

我都試過,每到星期日晚就失眠,
可能份工壓力大,
又辛苦,
最後,要quit左份工先得!
哈哈哈哈......


[引用] | 作者 媽B | 27th May 2009 | [舉報垃圾留言]


不要嚇我呀...難道我都是quit???-__-"

[引用版主回覆] | 作者 小唐, Avin | 2nd Jun 2009

[7] 玻璃森林

我d fd 睇左玻璃森林 , 佢地話你用字好靚 ~ 好華麗 ~ hehe ^v^


[引用] | 作者 穎霜 | 27th May 2009 | [舉報垃圾留言]


真的嗎?替我多謝她/他啦!你自己又睇左未呀?

[引用版主回覆] | 作者 小唐, Avin | 2nd Jun 2009

[8]

我如果睡不多會聽歌,不過最近我的家裡多了一個頭部按摩器,我覺得蠻好用的!按摩完會比較容易入睡,不妨一試!


[引用] | 作者 WinG_Marshmallow | 28th May 2009 | [舉報垃圾留言]


頭部按摩器?聽起來好像很舒服,是甚麼牌子的呢?

[引用版主回覆] | 作者 小唐, Avin | 2nd Jun 2009

[9]

妳都好d,基本上我晚晚都瞓得唔好,唔係瞓唔著,就係半夜「窄」醒,以下係我提供既辦法:
(1) 做運動
(2) 飲鮮奶
(3) 聽音樂,不過(i)唔可以輕快;(ii)最好係自己唔鍾意的
(4) 睇粵語殘片
(5) 睇自己唔識/冇興趣既書(例如學術性的)
希望對妳有用啦!

Paul
[引用] | 作者 Paul | 29th May 2009 | [舉報垃圾留言]


你長期失眠嗎?那豈不是很痛苦?是不是工作壓力太多呢?
希望你都訓得好d啦!

[引用版主回覆] | 作者 小唐, Avin | 2nd Jun 2009

[10]

我通常訓唔著都會食野...
因為食飽左就容易d訓著..
再唔係就食藥..好似d有睡意既傷風藥..安眠藥我食左都唔會訓得著..


[引用] | 作者 kathy bb~ | 1st Jun 2009 | [舉報垃圾留言]


如果沒病吃傷風藥好像不大好吧...至於安眠藥我以前也曾吃過,很傷身的!而且吃完第二天的精神一樣很差~

[引用版主回覆] | 作者 小唐, Avin | 2nd Jun 2009

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